Как да изберете какъв елиптичен тренажор да си купите

Основните предимства на елиптичния тренажор пред пътеката за бягане са, че предлага пълни аеробни упражнения, което стимулира големи групи мускули без вибрациите и ненужното напрежение в ставите, което от своя страна елиминира риска от наранявания. Ефективно подобрява кардиореспираторната система и метаболизма  е напълно безопасен дори за хора с опорно-двигателни проблеми. Може да се ползва от цялото семейство и е подходяща за всички възрасти.

Елиптичните тренажори, както велоергометрите, са разделени на две категории:

• Магнитни с ръчна настройка на съпротивлението и

• Електромагнитни с електронна настройка на съпротивлението

Нека видим по-подробно свойствата, на които трябва да обърнете внимание:

• Тегло на задвижващото колело

Теглото на задвижващото колело е важен критерий. Колко по-силно е съпротивлението, толкова по-ефективна ще бъде тренировката ти. Това засяга също гладкостта на движението.

• Нива на съпротивление
Колкото повече нива на съпротивление има елиптичният тренажор, толкова по -голям е обхватът на упражненията, които ще правите. Затова е по-добре да изберете уред, който има няколко нива на съпротива.

• Дължина на стъпване
По-голямата дължина на крачката допринася за по-ефективни упражнения, тъй като по този начин пътят, който правите, се увеличава, тренирайки повече мускулни групи. Затова не забравяйте да изберете тренажор с възможно най-дългата крачка.

• Тегло на потребителя
Важно е да направите избора като имате предвид максималното тегло на потребителя. В допълнение, ако изберете тренажор за по-голямо тегло, той ще бъде по-устойчив.

• Сензори за пулс, програми за тренировка
Точно както при бягащите пътеки и велоергометрите, и при елиптичните тренажори има възможност за измерване на пулса  със сензори, намиращи се на дръжките. Има и такива уреди, които предлагат различни програми за тренировка за по-ефективни упражнения.

Съвет: Електромагнетичният тренажор е най-добрият избор, тъй като предлага по-естествено движение на педалите, по-тиха работа и по-голяма съпротива.

ЗАПОЧНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯТА ДНЕС!