ФИТНЕС У ДОМА: „МОДАТА“, КОЯТО СЕ ЗАДЪРЖА

ФИТНЕС У ДОМА: „МОДАТА“, КОЯТО СЕ ЗАДЪРЖА

Да се упражняваме вкъщи? Защо не?

Карантината може да ни умори, но имаше и своите предимства и най -важното беше, че тя постави фитнес залата в нашата къща. Всички трескаво бягахме да си вземем фитнес уреди, гледахме видеоклипове в YouTube, но колко от нас го направиха по правилния начин?

Ще се опитаме да отговорим на този въпрос по лесен начин, за да можем да ви насочим към правилния избор на вашето оборудване с малки съвети.

Каквото и упражнение да изберете (йога, пилатес, уелнес или силови тренировки), в нашите магазини можете да намерите цялото необходимо оборудване, за да занесете фитнес залата у дома си. Но първо трябва да разберете кои са подходящите инструменти за вас. Energetics ви предлага всичко необходимо с богатата гама от продукти, които да се ползват в домашни условия, която е групирана в 5 категории, които ще отговорят на нуждите на всеки вид упражнения. Нека започнем анализа...

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Колкото и изкусително да звучи да прескочите възстановяването след интензивна тренировка, не забравяйте, че то е също толкова важно. За това трябва да го направите правилно и ние ви предлагаме правилните инструменти, за да постигнете това.

Масажни топки

Имат малки шипове, което ги прави идеални за подобряване на циркулацията на кръвта, като в същото време помагат за релаксиране на мускулите след изтощителна тренировка.

Туин-бол за възстановяване

Двойната топка за възстановяване е идеална за масаж и рекреация след леки контузии. Може да се ползва и за физиотерапия, тъй като подобрява кръвообращението и помага на мускулите да релаксират.

Ролер от GRID

Новият ролер от пяна на GRID е проектиран с различни зони на плътност и триизмерна повърхност, която да наподобява усещането за ръката на масажист. Наличен е в две плътности, обикновен и интензивен (Х) за по-силно облекчение, а триизмерната му повърхност позволява тъканите да се потят и дишат, докато той преминава през  тях, което води до по-бързо мускулно възстановяване.

Студен масажен комплект

Студеният масажен комплект от ENERGETICS е гъвкав инструмент, който осигурява студено лечение и масаж с лесно приплъзване. Можете да го поставите за кратко във фризера, за да замръзне и след това да го използвате. Той ще облекчи острата болка  при контакт с наранената повърхност. Когато е на стайна температура, може да се използва за лечение на мускулни болки и активиране на притока на кръв.

ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога и пилатес ... постоянно ги чувате, всички ги правят и си мислите, че може би е дошло ред да започнете и вие. Но преди да видим какви аксесоари ще ви трябват, нека да разгледаме тяхната разлика. При пилатес се поставя по -голям акцент върху подобряване на координацията и контрола, укрепване главно на торса, но също така и върху зарастване на наранявания и това е по-интензивно упражнение. За йога може да се каже, че е начин на живот, като основната цел е да се увеличи жизнената енергия. Тя подчертава дълбоките и интензивни участъци на тялото, като в същото време цели балансиране между двете полукълба на мозъка. Сега, след като сте научили основите, нека да видим какви инструменти ще ви трябват.

• Подложка за упражнения

Подложката NBR MAT 183CM 1.5 от ENERGETICS е подходяща за йога и пилатес, като предлага комфорт при упражненията и осигурява хигиенни условия на повърхността. Можете да я използвате или в личното си пространство, или във фитнеса, благодарение на презрамките за лесен транспорт. Изпълнявате всички упражнения с по-голяма безопасност, без да натоварвате коленете и кръста, благодарение на пяната с дебелина 1,5 см.

Фитнес топка

Топката за упражнения от ENERGETICS, ексклузивен бранд на INTERSPORT, е идеален избор за пилатес упражнения и художествена гимнастика, като помага да се отпусни и укрепи кръста и коремната област.

Ластик за фитнес

FITNESS TUBE 2.0 от ENERGETICS е идеалният ластик за фитнес за жени и мъже, тъй като можете да изпълнявате различни упражнения, постигащи тренировка на много мускулни групи, като например трениране на раменете, гърдите, ръцете, торса и краката. Има специални нехлъзгащи се дръжки, които осигуряват голяма стабилност по време на упражнения. Той е с малки размери и можете да го носите навсякъде със себе си, във фитнес залата или у дома.

Баланс топка

Балансиращата топка от ENERGETICS е идеален избор за вас, ако искате да укрепите тялото си и да синхронизирате упражненията си за баланс. С баланс топката можете да изпълнявате различни упражнения като: упражнения за баланс, коремни преси, лицеви опори, отпускане на гърба и гръбначния стълб, баланс на ръцете и краката, квадрицепси и упражнения за отпускане на мускулите.

Съвет: Независимо дали се занимавате с йога или пилатес, аксесоарите, от които се нуждаете, са същите. Значи имате две в едно. Така че започнете днес!

ФУНКЦИОНАЛНО ТРЕНИРАНЕ

Функционалното трениране има за цел едновременно да подобри представянето ви и да сведе до минимум нараняванията ви. Това е „евангелието“ на личните треньори и е дошъл моментът да го направите свое собствено, ако искате да опитате тренировка, която включва тежести и упражнения за координация и баланс. Така че нека да видим какво ще ви е необходимо, за да превърнете дома си във функционална фитнес зала.

• Ролер

Ab Roller Pro от ENERGETICS има две колела за по-добра безопасност и стабилност. Той ще ви укрепи вашия торс и ще намали шансовете за леки наранявания, както и ще подобри стойката ви. Идеален е за упражнения на гръдни мускули, ръце, рамена и  гръб.

Гимнастическо въже

Въжето за скачане от ENERGETICS може да подобри координацията, общото благосъстояние и издръжливостта. Има тънки дръжки, което спомага да се ползва за бързи скокове и много повторения.

Колани за тренировка

Коланите за трениране от ENERGETICS са идеални за фитнес у дома и не само, тъй като с тях можете да правите много упражнения като ползвате собственото си тегло. Спомагат за тонуса на мускулите и издръжливостта без да натоварвате ставите си. 

Тежести

4-килограмовата винилова гира от ENERGETICS, изключителна марка на INTERSPORT, е идеалната гира за подобряване на нивата на фитнес, стимулиране и подобряване на издръжливостта.

СИЛОВА ТРЕНИРОВКА

Ако сте от хората, които искат да изпробват издръжливостта и да укрепят тялото си с повече силови и енергийни упражнения, значи сте на правилното място. И можете да постигнете това лесно и бързо у дома, като правите силови тренировки, без да прибягвате до фитнес зали и лични треньори. Да видим как!

Фитнес ръкавици

Ръкавиците за фитнес тренировки от ENERGETICS имат еластична материя за перфектно прилягане и гъвкавост и ще предпазят китките ви от интензивните упражнения.

Ръкохватки

Щипки за ръце от ENERGETICS, ексклузивната марка на INTERSPORT, помагат за укрепване и стимулиране на китките, като предизвикват интензивно съпротивление. Дръжките са покрити с противоплъзгаща се пяна, за да се предотврати хлъзгането на ръцете ви.

Колан за вдигане на тежести

Коланът за вдигане на тежести от Energetics е направен от естествена кожа и има меко уплътнение за максимален съпорт на гръбнака, дори и при най-тежките тренировки.

КАРДИО

До сега мислехте ли, че кардио означава километри бягане? Тук сме, за да променим мнението ви и да ви накараме да се оборудвате с правилните уреди в дома ви, така че да се упражнявате за укрепване на сърцето и дробовете.

Елиптичен тренажор

Магнитният елиптичен тренажор е проектиран да ви осигури ефективна, плавна и безшумна кардио тренировка. Предлага ви пълна аеробна тренировка със синхронизирано движение на ръцете и краката, за максимално подобряване на мускулите и кръвоносната ви система. Подобрява баланса, двигателните умения и увеличава издръжливостта. Предлага аеробна тренировка с ниска вибрация, увеличава метаболизма и помага да изгорите максимум калории.

Пътека

С пътеката ще увеличите издръжливостта си и ще тренирате всички мускулни групи бързо и лесно, без дори да напускате дома си. Е, ще сте малко изморени, но резултатът ще ви удовлетвори.

Велоаргометър

Велоергометърът е подходящ за трениране на мускулите на краката и в същото време предлага ползи за скелета, както и за сърдечно-съдовата система. Той ще ви помогне да изгорите калории и да подобрите кръвообращението в долните крайници.

За нас в INTERSPORT активният живот е еквивалентен на здравословен начин на живот. Така че направете си фитнес зала у дома сега!

Explore More